LES FICHES LES PRINCIPAUX PROBLÈMES DE FERTILITÉ :
Plusieurs facteurs peuvent causer une fausse couche. En effet, des éléments anatomiques sont à analyser et à prendre en compte.
Cependant, ils ne sont pas les seuls responsables d’une fausse couche. Le stress et l’état psychologique peuvent également influencer le corps à expulser le foetus.
L’ÉTAT PSYCHOLOGIQUE : ASPECT FONDAMENTAL POUR ÉVITER UNE FAUSSE COUCHE
Publiée dans la revue Scientific Reports, une étude du département de Psychologie de la City de l’University of London indique que les femmes ayant été exposées au stress augmentent les risques d’avortement prématuré de 42%.
D’après les chercheurs, un haut niveau de stress psychologique avant et pendant la grossesse peut causé une fausse couche.
Par ailleurs, une nouvelle étude a été effectuée pour démontrer la corrélation entre ces deux éléments. Elle a été publié dans l’American Journal of Obstetrics and Gynecology.
Les analyses se sont portées sur 650 femmes. 1 personne sur 3 ayant subi une fausse couche était dans un état de stress post-traumatique.
Le lien entre le stress, l’état psychologique et les fausses couches n’est donc plus à prouver.
Pour y remédier, il faut absolument identifier les sources de stress possibles :
- Une expérience traumatisante
- L’influence d’une peur, d’une croyance ou d’une phobie
- L’existence de problèmes sociaux et d’une pression sociale
- Des soucis financiers
- Conflits familiaux
- Problèmes au sein du couple
- Une surcharge de travail
Comment limiter les impacts psychologiques sur son corps et éviter une fausse couche ?
Dans le but de diminuer l’impact du stress sur le corps, plusieurs approches sont recommandées :
- Avoir un suivi psychologique personnalisée afin de libérer la parole sur des barrières, des traumatismes et des blocages existants
- Adopter une bonne hygiène de vie
- Dormir suffisamment la nuit
- Se reposer et avoir des moments de détente pendant la journée
- Ne pas hésiter à écrire les situations stressantes et les partager avec son entourage dans le but de relativiser et trouver des solutions adaptées.
- Pratiquer une activité relaxante comme le yoga ou l’acupuncture
- Boire beaucoup d’eau pour éviter le stress d’une infection
Il peut également être pertinent d’en parler à un médecin pour suivre une cure de magnésium. Veillez cependant aux dosages qui peuvent porter préjudice à votre projet d’avoir un enfant.
Vous faire aider et accompagner durant la période de préconception peut mieux préparer votre corps et votre esprit à la grossesse et limiter le risque de fausse couche.