Le fonctionnement des règles
Les règles sont un phénomène normal et naturel que connait chaque femme. On appelle règles les écoulements sanguins que les femmes vivent chaque mois pour une durée allant en moyenne de 3 à 7 jours. Les premières règles arrivent à la puberté (entre 10 et 16 ans) et les dernières règles annoncent la période de la ménopause.
Les règles sont une étape du cycle.
D’ailleurs un cycle démarre le 1er jour des règles (lorsqu’elles sont bien rouges) et se terminent la veille du cycle suivant.
Comment se forment les règles.
À la moitié du cycle menstruel environ, un ovule est libéré et quitte l’ovaire dans lequel il a été créé. Puis, cet ovule descend par la trompe de Fallope pour se diriger vers l’utérus.
En parallèle, les ovaires produisent des hormones qui vont légèrement épaissir et tapisser la paroi de l’utérus avec une muqueuse qu’on appelle l’endomètre.
Ces éléments préparent l’utérus à recevoir un ovule fécondé, autrement dit une éventuelle grossesse.
A partir de là, 2 hypothèses.
Soit un spermatozoïde parvient à féconder cet ovule et on obtient une grossesse.
Soit il n’y a pas de fécondation et l’ovaire va diminuer sa production d’hormones, déclanchant ainsi le détachement du surplus de muqueuse utérine et l’évacuation de celui-ci par le vagin.
Ce surplus constitue les règles.
A noter que l’arrivée des règles peut entrainer des effets désagréables, ce sont les syndromes prémenstruels. Comme des ballonnements, un mal de tête, une sensation de transpiration, un changement d’humeur… Tandis que les règles elles-mêmes peuvent entrainer des douleurs, parfois violentes. Dans ce cas, il faut consulter.
Les raisons qui peuvent bloquer les règles
Ne pas avoir ses règles s’appelle le syndrome de l’aménorrhée.
Outre la ménopause ou la grossesse, l’absence de règles ou des règles irrégulières peuvent avoir plusieurs origines selon le Collège National des Gynécologues de France :
– Maladie grave ou endocrinienne
– Stress, les soucis du quotidien
– Choc psychologique
– Problèmes de poids (obésité, anorexie)
– Pratique sportive trop intense
– Mauvaise hygiène de vie
– Des médicaments
En cas d’arrêt des règles ou de règles irrégulières, un suivi s’impose.
Les solutions pour mieux prévoir, comprendre et vivre ses règles
Tout d’abord en cas de maladie grave ou endocrinienne, il est bien évidemment indispensable de se consulter son gyécologue.
Concernant lesa utres raisons qui peuvent bloquer les règles ou les rendre irrégulières, le soutien et le suivi de professionnels de santé et de bien-être peut être d’une grande aide :
– Pour mieux s’alimenter
– Pour exercer une pratique sport qui est adaptée à ses besoins
– Pour se détendre, se relaxer, prendre soin de soi
– Pour améliorer son hygiène de vie
– Pour un soutien psychologique
– Vous accompagner dans votre traitement ou votre suivi médical.
L’objectif étant de retrouver un meilleur équilibre de vie, ce qui pourrait entrainer le retour des règles.