Booster sa fertilité après 40 ans

Comme vous le savez certainement, la fécondité d’une femme diminue avec l’âge. Malgré tout, beaucoup décident de nos jours de faire des enfants à un âge de plus en plus avancé. Et pour cause, l’âge moyen des femmes à leur premier accouchement est passé à 30,7 en 2017 alors qu’il était de 24 ans en 1974. De plus, grâce à la médecine moderne et à une plus grande maîtrise de la conception, il n’est plus rare de voir aujourd’hui des femmes avoir leur premier enfant à 40 ans et même après. Mais cela n’est pas toujours possible sans un petit coup de pouce à la fertilité. Alors, comment booster sa fertilité après 40 ans ?

Avoir un bébé après 40 ans

Actuellement, les femmes sont de plus en plus nombreuses à repousser l’âge du premier enfant. Une situation assez facile à comprendre puisqu’avec les longues journées de travail, la difficulté de la recherche de stabilité et la réalisation des ambitions, la quarantaine est souvent appelée avec ironie comme la « nouvelle trentaine ». Si l’on a toujours mis en avant les risques que représentent le fait de tomber enceinte après 40 ans, de nombreuses études tendent à montrer que cela n’est pas sans avantages.

En effet, une étude parue dans The European Journal of Developmental Psychology qui a porté sur 4 741 mères danoises a montré que : « les enfants de mères plus âgées ont moins de problèmes comportementaux, sociaux ou émotionnels ». Une autre étude parue dans Population and Developemental Review met en avant le fait que les enfants de mères plus âgées sont en meilleure forme physique et plus performants à l’école. Enfin, il a été prouvé que les femmes qui ont un enfant après l’âge de 33 ans ont une plus grande chance de vivre plus longtemps.

La fertilité féminine à 40 ans

Mais malgré ces avantages, avoir une grossesse à un âge avancé n’est pas évident. Il faut rappeler que chez la femme, la fertilité est à son apogée vers l’âge de 20 ans et commence à décroitre vers 30 ans. À partir de 35 ans, elle diminue d’année en année. Pour vous donner une idée de l’importance du phénomène, sachez que si une femme de 25 ans à 1 chance sur 4 de concevoir, cette probabilité chute à 1 sur 8 à 35 ans, et à 1 sur 12 une fois que l’on passe la barre des 40 ans.

Au final, un des plus grand risque à tenter une grossesse tardive est de ne pas réussir à concevoir. Si l’on en croit les études, le pourcentage des femmes qui peuvent réellement devenir mère à cet âge n’est que de 34 %. Donc, si l’on souhaite un enfant, le meilleur choix est de s’y prendre le plus tôt possible.

Comment augmenter ses chances de concevoir après 40 ans ?

Si vous voulez avoir un enfant après 40 ans, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté en revoyant quelques-unes de vos habitudes qui pourrons booster votre fertilité :

• Évacuer le stress : le stress réduit la qualité de la vascularisation de l’endomètre et limite ainsi les chances d’implantations de l’œuf ;
• Suivre un régime pour arriver au poids idéal : si vous êtes trop maigre, vos chances de concevoir seront tout aussi maigres. Sachez que la graisse est riche en hormones. De plus, un bon apport entre la masse musculaire et la masse graisseuse optimise le fonctionnement des ovaires ;
• Surveiller ses apports en vitamine : une carence en vitamine B12 ou B9 peut grandement altérer la fertilité féminine. L’idéal est de suivre une méthode proposant un régime adapté à la grossesse et des compléments alimentaires boostant les chances de tomber enceinte.
• Faire des exercices physiques régulièrement sans se fatiguer : le sport va permettre d’évacuer toutes les toxines accumulées par l’organisme et ainsi vous aider à avoir un corps sain ;
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