Que devez-vous savoir sur le cycle ?
D’après une récente étude IFOP pour la marque Fitbit menée auprès de 1000 Françaises âgées de 16 à 45 ans, 44 % des femmes en France connaissent mal ou pas du tout leur phase du cycle menstruel.
Pour aller plus loin, 51% indiquent connaitre approximativement la date des prochaines règles.
Cependant, vous devez comprendre qu’il est essentiel de connaitre ces dates. Selon le Dr Thomas Popowski, gynécologue obstétricien, une meilleure connaissance du cycle offre une meilleure gestion des symptômes du cycle.
Une femme est fertile quelques jours par mois, autour de la période d’ovulation
• Le premier jour des règles rouges annonce le début du cycle.
• Le cycle régulier dure en moyenne entre 25 et 35 jours. Si votre cycle varie durant cette durée, il est régulier, qu’il fasse 27 jours puis 31 jour le cycle suivant et 29 jours le cycle d’après. Ces variations sont normales.
• On dit que l’ovulation intervient généralement le 14e jour avant la fin du cycle. Cependant, cette affirmation n’est pas une généralité et ne concerne pas toutes les femmes. En pratique, il est plus difficile de déterminer le jour exact d’ovulation. Il est propre à chaque femme et peut varier d’un cycle à l’autre chez une même femme.
Durant le cycle, une femme en âge de procréer libère un ovule, prêt à être fécondé par un spermatozoïde au cours des rapports sexuels.
Mais, le cycle peut ne pas être régulier comme du papier à musique.
Quels sont les problèmes liés au cycle ?
Il existe certains soucis autour du cycle.
L’aménorrhée
La première raison est l’absence de règles, également connue sous le nom d’aménorrhée. Plusieurs causes expliquent ce phénomène :
– Central, soit au niveau du cerveau, plus précisément au niveau de l’hypothalamus et de l’hypophyse. Cela est dû à un traumatisme psychologique, une tumeur ou encore une prise de médicaments.
– Ovarien dû à un kyste ou à cause d’un syndrome des ovaires micro-polykystiques.
– Une anomalie dans l’appareil génital comme une absence d’utérus.
Néanmoins, différenciez deux types d’aménorrhée. La primaire concerne les femmes de 16 ans et plus n’ayant pas encore eu leurs règles.
L’aménorrhée secondaire concerne les cas où les règles disparaissent pendant au moins 3 mois alors que la femme a déjà été réglée.
Les cycles trop courts ou trop longs
Les cycles menstruels sont différents chez les femmes. Cependant, certains sont considérés comme anormaux lorsque la fréquence des règles est trop faible :
– Cycle supérieur à 35 jours : les femmes souffrent alors d’oligoménorrhée.
– Cycle inférieur à 21 jours : on parle alors de polyménorrhée. Dans ce cas de figure, l’infertilité est possible.
Les règles longues et abondantes
Certaines femmes peuvent souffrir de saignement pendant plus de 7 jours ou avec une perte qui dépasse 80 ml.
Ce phénomène s’explique par un problème d’hormones ou par la présence d’un fibrome dans l’utérus.
Par ailleurs, la pose d’un stérilet peut aggraver ce phénomène.
L’endométriose
Cette maladie est responsable de plusieurs problèmes comme des douleurs abdominales ou encore de saignements irréguliers.
Face à cette situation, il est probable que vous ayez l’impression d’entamer un deuxième cycle durant le même mois.
Les solutions face aux problèmes rencontrés avec le cycle
Face à ces difficultés, consultez un professionnel ou votre gynécologue. Ces solutions peuvent également vous aider à gérer votre cycle :
– Avoir une activité physique régulière
– Varier l’alimentation afin d’éviter les carences
– Consommer des plantes qui participent au bon fonctionnement du cycle comme certaines cures adaptées.
– Utiliser des huiles essentielles.
– L’homéopathie est également régulatrice de cycle comme le folliculinum, le FSH ou le LH
– Demander un soutien psychologique. Le cycle peut être impacté par des blocages ou des barrières psychiques.
L’objectif de ces approches est de réguler votre cycle et d’adopter une meilleure qualité de vie mais aussi de plus grande chance de concevoir un bébé plus rapidement.
